EXPERIÊNCIA Estação Fitness Academia - Saul
Conheça um pouco mais sobre TREINAMENTO FUNCIONAL com uma experiência real em nossa academia.
TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
Um dos pilares dessa modalidade é o fortalecimento dos músculos que formam o centro de força do corpo (abdômen, dos quadris e da região lombar).
DURAÇÃO
45 A 60 MINUTOS.
INTENSIDADE
Média - Alta.
INDICAÇÃO
O treinamento Funcional é indicado para quem deseja melhorar o condicionamento físico com baixo risco de lesão. Como o foco do treinamento funcional é trabalhar os músculos de forma geral, o perigo de sobrecarregar uma ou outra parte do corpo e se machucar é menor.
BENEFÍCIOS
AUMENTE SUA FORÇA MUSCULAR.
MELHORE SEU EQUILÍBRIO MUSCULAR.
GANHE RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA.
MELHORE SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO.
VEJA COMO É A AULA DE TREINAMENTO FUNCIONAL
O TREINAMENTO FUNCIONAL VAI TE AJUDAR A GANHAR FORÇA, EQUILÍBRIO, FLEXIBILIDADE, CONDICIONAMENTO, RESISTÊNCIA E AGILIDADE.
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